Detox Digital em 15 passos

É certo que nossa vida não é mais a mesma depois do celular, redes sociais e etc porém não precisamos fazer dele nosso Deus, adoecer ou até outras coisas mais...

No dia a dia podemos colocar ele no lugar dele e não deixar que ele mesmo sendo importante domine nossa vida.

Então vamos as dicas:

1. Comece o dia sem celular

2. Defina limites de tempo

3. Crie zonas sem celular

4. Faça pausas ativas

5. Implemente um dia sem telas

6. Organize as notificações

7. Apague aplicativos

8. Saia de grupos

9. Apague conversas antigas

10. Organize os arquivos digitais

11. Limpeza na caixa de e-mails

12. Pare que seguir alguns perfis

13. Exponha menos a sua vida

14. analise o seu uso do celular

15. desconecte-se antes de dormir

Algumas dessas já comecei a trabalhar e está dando certo, outras vamos ajustando aos poucos.

Pra você qual dessas seria a primeira?

Fique com Deus! Até o próximo post.